giadinh365.vn
banner gia đình

14 lợi ích khi ăn dưa chuột hàng ngày

Cập nhật 27/09/13 đăng bởi Admin

 Sau đây là 14 lí do giải thích tại sao bạn lại nên ăn loại quả phổ biến này.

Dưa chuột là một trong số 4 loại rau được trồng nhiều nhất trên thế giới và cũng là một trong những sản phẩm rất tốt cho sức khỏe. Sau đây là 14 lí do giải thích tại sao bạn lại nên ăn loại quả phổ biến này.

1. Nếu bạn quá bận rộn để cung cấp cho cơ thể đủ lượng nước chúng ta cần thì dưa chuột chính là một loại quả không thể tuyệt vời trong việc bù đắp lượng nước cho cơ thể. Dưa chuột chứa đến 90% là nước và nó cũng giúp bù lại lượng nước mà cơ thể bạn bị mất.

2. Dưa chuột sẽ giúp cơ thể chống lại nguồn nhiệt từ bên ngoài. Ăn dưa chuột sẽ giúp cho cơ thể bạn giảm bớt nhiệt độ nếu đang bị sốt và nó cũng rất hữu ích cho bạn nếu bạn đang bị cháy nắng.

3. Dưa chuột cũng giúp cơ thể đào thải một số độc tố ra bên ngoài. Việc sử dụng dưa chuột thường xuyên có thể giúp làm tan sỏi thận.

4. Loại quả dễ tìm này cũng giúp cơ thể bổ sung các vitamin hàng ngày. Dưa chuột chứa nhiều vitamin A, C… sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và dễ chịu. Những vitamin này cũng rất tốt cho việc chăm sóc da.

5. Dưa chuột cũng cung cấp cho da những khoáng chất tốt với hàm lượng cao như kali, ma giê… Điều này giải thích vì sao dưa chuột được coi như một liệu pháp spa phổ biến.

6. Nhiều người có thể không biết loại quả này còn hỗ trợ cho tiêu hóa và giảm cân. Với hàm lượng nước cao và calo thấp thì dưa chuột chính là loại quả cho những người đang đi tìm cho mình một thực đơn để giảm cân.

Việc nhai dưa chuột sẽ giúp cho hàm răng của bạn được tập luyện và chất xơ từ loại quả này sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ăn dưa chuột hàng ngày có thể hỗ trợ cho bạn điều trị bệnh táo bón.

7. Đặt một miếng dưa chuột ướp lạnh lên trên đôi mắt đang sưng của bạn có thể giúp cho nó nhanh chóng hồi phục cũng như chống viêm cho đôi mắt, tạo cảm giác mát mẻ và thoải mái.

8. Dưa chuột chứa nhiều các chất secoisolariciresinol, lariciresinol và pinoresinol, những loại chất làm giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh ung thư như ung thư buồng trứng, ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư tử cung.

9. Dưa chuột cũng có thể làm giảm lượng choesterol và kiểm soát huyết áp giúp cơ thể bạn.

10. Nước ép dưa chuột có thể giúp chữa bệnh về nướu, nó cũng giúp tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây ra mùi khó chịu ở miệng.

11. Hợp chất chứa silica trong dưa chuột giúp nuôi dưỡng tóc và móng tay. Tóc bạn sẽ trở nên mềm mại hơn nếu bạn ăn loại quả này.

12. Dưa chuột cũng là một nguồn cung cấp chất silic tuyệt vời cho cơ thể của bạn. Khi trộn chung với nước ép cà rốt, loại nước ép tổng hợp trên có thể làm giảm bệnh gút, đau viêm khớp và hạ thấp nồng độ axit uric trong cơ thể.

13. Để giúp cơ thể khỏi đau đầu vào buồi sáng hoặc cảm giác khó chịu, bạn hãy nên ăn một vài lát dưa chuột trước khi đi ngủ. Dưa chuột chứa nhiều vitamin B, đường và chất điện giải để bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh đau đầu và cảm giác khó chịu.

14. Dưa chuột làm giảm nồng độ axit uric trong cơ thể và vì thế, thận của bạn sẽ khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn.

Phạm Hải (Theo Epyk)

Theo baodatviet.vn

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738