giadinh365.vn
banner gia đình

Để bản thân đẹp hơn trong mắt mọi người (p1)

Cập nhật 11/08/14 đăng bởi Admin

Không cần biết bạn là ai, bạn đến từ đâu, chẳng bao giờ là quá muộn màng để hiểu thấu vẻ đẹp của bản thân mình và mang nó đến với thế giới xung quanh bạn. Trở thành một con người tuyệt vời nhất bạn có thể chính là điều quan trọng của việc trở nên xinh đẹp.

Bước 1 : Có một cơ thể đẹp.

Bạn không cần phải sống dựa vào sinh tố cải xoăn hay chạy mười dặm một ngày để có một cơ thể đẹp. Có một cơ thể đẹp có nghĩa là quan tâm đến những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn và chú ý đến những gì cơ thể của bạn cần.

Hãy tập thể dục thường xuyên, chỉ cần ba mươi phút ba lần một tuần có thể làm nên điều kỳ diệu trên cơ thể bạn. Tập yoga, đi bộ hàng ngày, hoặc đi bơi sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn và có một cảm giác tràn đầy sức sống.

dep-hon-1

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh để cơ thể của bạn có thể cảm thấy tốt ở bên trong cũng như tuyệt vời ở bên ngoài. Thứ nhất, ăn 3 bữa ăn cân bằng một ngày. Nhiều người bỏ qua các bữa ăn bởi vì họ nghĩ rằng nó sẽ giúp họ giảm cân, nhưng điều này chỉ làm cho bạn cáu kỉnh và mệt mỏi. Thứ 2, có một phần ăn lành mạnh từ trái cây và rau mỗi ngày. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn trái cây vài lần một ngày, và ăn rau kèm với nhiều bữa ăn càng nhiều càng tốt. Thứ 3, tránh các loại thực phẩm được chế biến sẵn hoặc quá béo, vì nó sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và có thể làm tổn thương hệ thống tiêu hóa của bạn.

Lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi hoặc nghĩ rằng sức khoẻ bạn đang đi xuống với các triệu chứng cảm lạnh thì bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi. Nếu bạn đang thực sự muốn ăn một ly kem trái cây thì hãy ăn nó. Việc đó tốt hơn so với việc ăn tất cả mọi thứ khác trong tủ lạnh của bạn ngoại trừ điều bạn thực sự muốn. Bạn nên nuông chiều một tí cảm giác thèm ăn của mình nhưng thực hiện một cách điều độ nhé!

Bước 2: Có một làn da khỏe mạnh

Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm giúp bạn bảo vệ khuôn mặt tốt nhất. Nếu bạn thường xuyên ra nắng, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng kem chống nắng có SPF 15 hoặc cao hơn để bảo vệ. Ngay cả khi bạn ra ngoài trong một ngày nhiều mây, mặt trời vẫn có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn, do đó để chắc chắn bạn nên thường xuyên kiểm tra da mặt bằng cách chạm tay vào da hay nhìn vào gương để tránh những vết cháy nắng bất ngờ.

Hãy uống nhiều nước. Nước dưỡng ẩm da của bạn từ bên trong và sẽ giúp bạn chiến đấu lại những vết bong tróc và khô. Lời khyên cho bạn là ít nhất tám ly nước mỗi ngày.

dep-hon-5

Rửa mặt vào mỗi buổi sáng và ban đêm. Nếu da của bạn là da dầu thì hãy sử dụng sữa rửa mặt để giữ cho khuôn mặt của bạn giảm thiểu mụn trứng cá. Nếu da của bạn khô hãy sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ nhàng và giữ ẩm chắc chắn.

Trang điểm nếu bạn có thời gian và nếu nó làm cho bạn cảm thấy tươi trẻ hơn. Nhưng hãy nhớ rửa sạch và tẩy trang hoàn toàn vào cuối mỗi ngày.

Bước 3 : Vệ sinh thích hợp phải là điều cần thiết nhất.

Duy trì vệ sinh hàng ngày là một phần của việc có một cơ thể đẹp. Nếu bạn thơm tho và sạch sẽ, bạn sẽ tạo được nhiều ấn tượng tốt.

dep-hon-6

Tắm hàng ngày. Điều này sẽ giữ cho cơ thể luôn thơm tho và tươi mát.

Gội đầu thường xuyên để giữ cho tóc không bị nhờn.

Sử dụng sản phẩm khử mùi để tránh một số mùi cơ thể không mong muốn.

Bước 4 : Chăm sóc móng tay và móng chân

Các bộ phận của cơ thể của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều từ cuộc sống hàng ngày. Hãy chắc chắn rằng da của bạn luôn giữ được độ ẩm mong muốn và móng tay của bạn được chăm sóc chu đáo.

dep-hon-2

Hãy dành thời gian ra để làm móng tay, móng chân để làm mới chính mình, cho dù bạn làm tại nhà hoặc tại spa.

Bước 5 : Bảo vệ răng của bạn.

Răng không chỉ đem đến cho bạn một nụ cười tuyệt vời mà nó còn giúp cho bạn ăn được tất cả các loại thực phẩm mà bạn yêu thích ở mọi lứa tuổi. Đánh răng mỗi sáng, mỗi tối, và sau mỗi bữa ăn.

dep-hon-3

Ngoài thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe tại các nha sĩ mỗi 6 tháng. Điều này sẽ ngăn chặn bất kỳ vấn đề lớn về răng miệng của bạn.

Bước 6 : Chọn một kiểu tóc đẹp.

Tóc được ví như ngai vàng của bạn. Nếu bạn đã có một mái tóc chắc khoẻ thì hãy tô điểm thêm cho nó bằng những kiểu tóc hợp với khuôn mặt bạn và những màu sắc mới để giúp bạn trông tươi trẻ hơn.

dep-hon-7

Duy trì mái tóc khỏe mạnh bằng cách gội đầu mỗi ngày, và sử dụng các dịch vụ tóc ít nhất hai tháng một lần. Điều này sẽ tạo kết quả tốt trong việc giúp mái tóc của bạn trông trở nên tuyệt vời nhất.

Bước 7 : Chọn một tủ quần áo tuyệt vời.

Tủ quần áo của bạn không phải tốn kém để trở nên đẹp hoàn mỹ. Tủ quần áo là nơi giới thiệu phong cách của bạn và giúp bạn khoe cơ thể mình. Hãy nhớ chọn chất lượng hơn số lượng.

dep-hon-8

Chọn các loại vải tốt và màu sắc mà bạn có thể dễ dàng giặt rửa mà không cần giặt khô. Thay vì mua 2 áo sơ mi giá rẻ sẽ không sử dụng được dài lâu, hãy tiết kiệm tiền của bạn để mua một chiếc áo giá mắc nhưng sẽ sử dụng được trong nhiều mùa.

Bước 8 : Hiểu rằng vẻ đẹp con người bạn là vô tận.

Sắc đẹp của bạn sẽ thay đổi theo thời gian khi sự thay đổi cơ thể của bạn xuất bạn vì tuổi tác. Bạn không thể theo cách mà bạn đã làm khi bạn 25 tuổi để làm đẹp khi bạn đã quá tuổi 40. Bạn chỉ cần chăm sóc tốt cho bản thân và luôn thúc đẩy bản thân tiến về phía trước tốt nhất mỗi ngày.

dep-hon-4

 

Dịch: Giadinh365

Theo wikihow

Copyright © 2013 Giadinh365. All Rights Reserved.

Dịch vụ | Hướng dẫn | Quảng cáo | Đăng tin QC | Giới thiệu Giadinh365 | Liên hệ | Hỗ trợ

Liên hệ quảng cáo: 0906 333 738