Dinh dưỡng hợp lý giúp mẹ tôi ăn ngon, ngủ tốt

Từ chỗ thường xuyên bị phiền nhiễu bởi chứng khó ăn, mất ngủ, sức khỏe sa sút do tuổi già, cô N.T.B.Như (Q.5, TP.HCM) đã có những cải thiện đáng kể về sức khỏe nhờ chọn đúng giải pháp dinh dưỡng phù hợp. Chia sẻ của anh Huân dưới đây về quá trình phục hồi [..]

Vận động khỏe khoắn khi ngồi máy tính

Với những người có công việc phải ngồi bên máy tính từ 6-8 tiếng mỗi ngày dễ cảm thấy bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, chân tay bủn rủn... Sự vận động cơ thể để phục hồi lại năng lượng với các bài tập thể dục nhẹ nhàng dưới đây là rất cần thiết [..]

Thiếu ngủ đáng sợ hơn bạn tưởng…

Đánh đổi giấc ngủ để hoàn thành công việc và thực hiện các thói quen khác không phải là lựa chọn lý tưởng bởi những tác hại của thiếu ngủ đối với sức khỏe. Cơ thể và não bộ của chúng ta đòi hỏi phải được nghỉ ngơi đủ để phục hồi. Đánh đổi giấc [..]

Dinh dưỡng hợp lý là giải pháp hiệu quả giúp con chăm sóc tốt sức khỏe cha mẹ

Càng lớn tuổi, cơ thể người càng đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe như loãng xương, suy giảm trí nhớ, tăng cholesterol trong máu, cơ thể chán ăn, mệt mỏi,… Điều này khiến cho chất lượng cuộc sống của người cao tuổi suy giảm đáng kể. Chính vì vậy mà lúc này, [..]

Nán thêm 10 phút, khởi động trên giường và sức khỏe bạn sẽ tốt hơn

Nằm thêm 10 phút và thực hiện vài động tác “khởi động” ngay trên giường sẽ giúp bạn càng khỏe hơn. Thức dậy sớm, nhất là vào mùa lạnh, là chuyện không hề dễ dàng với nhiều người. Thật ra, bạn không cần phải bật dậy liền mới tỉnh táo, hãy cứ nằm thêm 10 [..]

Sai lầm tai hại khi ăn sáng thật nhiều bù cho cả ngày

Nhiều người có thói quen ăn một bữa sáng thật lớn để bổ sung năng lượng cho cả ngày mà bỏ qua các bữa khác. Tuy nhiên, điều đó gây hại lớn tới sức khỏe. Bữa sáng rất quan trọng, giúp bạn có năng lượng bắt đầu một ngày mới minh mẫn hơn. Tuy nhiên, [..]

Thực phẩm nào có thể giúp bạn giảm stress?

Có phải cơ thể bạn thèm ăn nhiều hơn mỗi khi mệt mỏi? Không phải chỉ có mình bạn đâu. Hơn 1/3 người tham gia vào cuộc khảo sát được thực hiện bởi NPR, Quỹ Robert Wood Johnson và Trường Sức khỏe công cộng Havard nói rằng họ thay đổi chế độ ăn khi cảm [..]

Dinh dưỡng hợp lý giúp bệnh nhân cao tuổi nhanh hồi phục

Ở người cao tuổi, các đợt bệnh luôn diễn ra khá thường xuyên và kéo dài, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Lúc này, một vài lưu ý về dinh dưỡng sẽ đặc biệt hữu ích, giúp người bệnh hồi phục nhanh chóng hơn. Tuổi càng cao, bệnh càng dai dẳng [..]

7 người được cứu từ tạng của 2 người chết não

Từ 4 quả thận, 2 giác mạc và lá gan của hai người cho chết não, các y bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy đã thực hiện một loạt ca phẫu thuật cấy ghép cứu sống 7 bệnh nhân hiểm nghèo trong những ngày cuối năm. Tiến sĩ Dư Thị Ngọc Thu, Trưởng Đơn vị [..]

TP.HCM nhận đăng ký tiêm vắc xin '5 trong 1' qua tổng đài 1080

Trước tình trạng chen lấn, xếp hàng dài chờ tiêm vắc xin, thậm chí thức thâu đêm trong những ngày qua, Bộ Y tế đã quyết định ngưng tiếp nhận đăng ký trực tiếp tại cơ sở trên địa bàn TP.HCM. [caption id="attachment_16952" align="aligncenter" width="665"] TP.HCM nhận đăng ký tiêm vắc xin '5 trong 1' [..]